Batido de fresas “light”

Batido de fresas “light” para ganar energía sin engordar

Pocos placeres resultan tan apetecibles como este batido de fresas y concentran tan pocas calorías. Si te has puesto a dieta, aparte de ayudarte a prevenir déficits nutricionales, esta bebida te permitirá darte un capricho dulce sin que, después, pese sobre tu conciencia o sobre la báscula.

Ingredientes:

10 fresas

1 vaso de leche desnatada

edulcorante a base de estevia (stevia)

Preparación: vierte la leche en el vaso de la batidora. Lava las fresas, retírales el rabito y añádelas. Tritúralo todo y endulza con la estevia.

Toma este batido, que proporciona unas 100 kcal, en sustitución del tentempié de media mañana o media tarde.

RECUERDA: La leche desnatada, con un casi nulo aporte en grasas “malas” y colesterol, tiene cerca de la mitad de calorías que la entera, pero exactamente la misma cantidad de calcio. 

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