Alimentos con poder antiinflamatorio: Omega 3, bromelina y sulforafano
Imagen: Pinterest
Después de la artrosis de rodilla, el lumbago es la
enfermedad reumática que causa más limitaciones. A fin de mejorar tu calidad de
vida, ten en cuenta estos importantes nutrientes:
Omega 3. Presente
en el pescado azul, el lino, las semillas de chía y las nueces. Esta grasa
esencial reduce la inflamación de los tejidos y rebaja el dolor.
Bromelina. La
piña fresca es rica en esta enzima digestiva, que ejerce una potente acción
antiinflamatoria.
Sulforafano. El brócoli, las coles de Bruselas, la coliflor… poseen este activo, que ayuda al cuerpo a la eliminación de los agentes inflamatorios corporales.
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