Pensar en positivo

Pensar en positivo, el secreto de la eterna juventud

Cultiva el entusiasmo y la ilusión

Ni elixires maravillosos ni dietas milagro, lo que realmente nos ayuda a mantenernos jóvenes y optimistas es la forma en la que nos tomamos la vida.

Disfruta de cada segundo. “Un hoy vale por dos mañanas” (Franklin). Vive el presente sin pensar en el pasado ni preocuparte demasiado por el futuro.

Haz las paces contigo mismo/a. Acéptate tal como eres y esfuérzate por potenciar los aspectos más valiosos de tu forma de ser. No te obsesiones, sin embargo, con tus limitaciones.

Exprésate de forma constructiva. Procura que en tu discurso no falten expresiones positivas y alentadoras, como “soy capaz de hacerlo”, “soy una persona afortunada”… al mismo tiempo que eliminas de tu vocabulario las expresiones negativas (“no lo soporto”, “detesto hacer esto y aquello”), victimistas (“soy mayor para hacerlo”), catastrofistas (“vamos de mal en peor”)…

Potencia tu sentido del humor. Todas las situaciones tienen su lado divertido. Si ejercitas la habilidad para detectarlo, te convertirás directamente en una persona optimista y jovial, sea cual sea tu edad.

Disfruta de la compañía de los demás. Amplía tu círculo social y procura frecuentar personas alegres y positivas. Salir de casa, hablar con otras personas y realizar actividades gratificantes te ayudará a vivir con más intensidad.

Recuerda estos 5 mandamientos:

1. Te pondrás guapo/a. Sigue la moda de alguna manera, ve a la peluquería, ponte pañuelos, bisutería…
2. No hablarás de tus achaques. Evita que la salud se convierta en tu principal tema de conversación.
3. Andarás derecho/a. Camina con decisión y con la cabeza bien alta, como diciendo ¡aquí estoy yo!
4. Saldrás a menudo. Hazlo cada día, procurando que no sea siempre al mismo sitio.
5. Te reirás a diario. Recuerda que ensancha los pulmones y sobre todo sube el ánimo.

“Los años arrugan la piel pero renunciar al entusiasmo arruga el alma” (Schweitzer)

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