Saber perdonar también beneficia al organismo
Imagen: Facebook
Reduce el dolor físico, el estrés, la depresión y los problemas coronarios
Como ya comentamos en el artículo “Aprender a perdonar”, perdonar es un gran trampolín para mejorar;
es un acto que te hará desarrollar otras capacidades que pueden ayudarte a
afrontar las diferentes situaciones que se presentan en la vida. Pero al margen
de los beneficios psicológicos y
emocionales mencionados en dicho artículo, saber perdonar beneficia al organismo, ya que mejora la salud en
general.
Menos estrés. Varias investigaciones revelan que quienes perdonan sufren menos ansiedad y tienen una mayor capacidad para evitar los estados depresivos, ya que, cuando lo hacen, sus niveles de cortisol (la hormona que el organismo genera en situaciones de estrés) disminuyen.
Corazón sano. Relacionado
con lo anterior, las personas que
guardan rencor suelen tener ritmos cardiacos más altos (y, en consecuencia,
una tensión arterial más elevada), mientras que quienes son más empáticos la mantiene a raya. La investigación
Forgiveness and Physical Health se ha centrado en este aspecto y concluye que, cuanto mayor es la capacidad de perdonar de
una persona, menos problemas de salud coronaria podrá presentar a lo largo de
su vida, y al revés.
Reduce el dolor. Según
un estudio realizado por investigadores del Duke University Medical Center
(EEUU), perdonar puede reducir el dolor
físico. Esta conclusión se extrajo después de analizar a 61 participantes
con dolor de espalda crónico: los que
eran capaces de perdonar presentaban niveles de dolor más bajos que quienes
no lo hacían.
Trabaja esa actitud, no sólo te hará desarrollar otras capacidades y ser mejor persona, también ganarás años de vida.
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