Almendras para la acidez de estómago. Avena para conciliar el sueño. Reduce el riesgo de sufrir un ictus con zumo de granada
¿Ardor de estómago
entre horas? Come un puñadito de almendras. Los alimentos ricos en
magnesio, como las almendras, el cuarto vegetal con mayor cantidad de este
mineral, calman los nervios y actúan como un antiácido natural. Si entre comida
y comida, sufres acidez de estómago, ingiere un puñadito de este fruto seco. A veces,
este trastorno aparece por comer de forma desordenada, pero otras veces es
consecuencia del estrés.
Avena, ideal cuando
los cambios de horario alteran el sueño. Las personas que trabajan en
turnos alternos se ven obligadas a cambiar a menudo su ritmo de sueño. Para adaptarse
a las necesidades de cada momento, toma, antes de ir a dormir, 30 gotas de
extracto de avena. ¡Felices sueños!
Reduce el riesgo de sufrir un ictus con zumo de granada. Tomar un vaso diario de zumo de granada (fuera de temporada, no tendrás más remedio que comprarlo embotellado en dietéticas) reduce en un 36% el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular. Gran parte de su poder protector se debe a su capacidad para bajar la presión arterial y mejorar el estado de los vasos sanguíneos.
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