Si quieres que el encuentro sea un éxito utiliza la técnica de visualización
El anclaje es un gran apoyo cuando nos sentimos inseguros
Visualizar el “vis a vis” con esa persona con la que mantienes
algunas diferencias, es decir, imaginar la forma en la que te gustaría comportarte
frente a ella, ayuda a que el encuentro acabe siendo un éxito.
El anclaje, esta técnica de visualización, propia de la
Programación Neurolingüística (PNL), es un gran apoyo cuando nos sentimos
inseguros ante una situación.
¿Quieres ponerla en práctica?:
- Piensa qué herramienta necesitarías para acudir a esa cita
con plena confianza: seguridad en ti mismo, valentía, mejores dotes de comunicación,
serenidad…
- Cierra los ojos y busca esa cualidad que precisas en una
experiencia personal del pasado. Sólo se trata de pensar en una situación en la
que te sintieras en posesión de esa virtud: seguro de ti mismo, valiente,
sereno…
- Recréala en tu mente y cuando esa sensación llegue a su
punto más álgido, ánclala en tu interior con un gesto (un pellizco, cruzando
los dedos, apretándote el antebrazo…).
- Cuando necesites tener esa herramienta en tu poder, sólo
tienes que reproducir ese gesto y verás como sientes en tu interior la fuerza de esa cualidad.
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